الحالة
هشاشة العظام
ما هو هشاشة العظام؟
هشاشة العظام مرض استقلابي عظمي يتناقص فيه كثافة العظام وجودتها مما يجعلها هشة، ويتقدم بصمت دون أعراض. غالباً ما يكون أول مؤشر عليه كسر يحدث بعد صدمة منخفضة الطاقة كالسقوط. الورك والعمود الفقري (كسور الفقرات) والرسغ هي الأكثر عرضة للكسر. تُشكّل النساء بعد انقطاع الطمث وكبار السن وذوو كثافة العظام المنخفضة ومستخدمو الكورتيكوستيرويدات مجموعة الخطر العالي.
عوامل خطر هشاشة العظام
- انقطاع الطمث ونقص الإستروجين
- التقدم في السن
- تناول غير كافٍ من الكالسيوم وفيتامين د
- قلة النشاط البدني والحياة المستقرة
- التدخين والإفراط في الكحول
- العلاج بالكورتيكوستيرويدات طويل الأمد
- التاريخ العائلي وبنية العظام الرفيعة
إعادة تأهيل هشاشة العظام في ROMMER
تهدف إعادة تأهيل هشاشة العظام إلى زيادة كثافة العظام وتقليل خطر السقوط والوقاية من الكسور. يشمل البرنامج الشامل في ROMMER:
- تمارين تحمّل الوزن: أنشطة كالمشي والركض الخفيف والرقص تُنفَّذ ضد الجاذبية وتحفز بناء العظام، وهي من أفضل العلاجات الطبيعية لهشاشة العظام.
- تمارين المقاومة: تقوية العضلات يزيد كثافة العظام ويقلل خطر السقوط.
- تدريب التوازن والحس العميق: يُطبَّق برنامج خاص يعالج فقدان التوازن - المحدد الأهم لخطر السقوط لدى كبار السن.
- تدريب الوضعية: تُطبَّق تمارين تصحيح الوضعية للحدب (الكيفوز) الذي يتطور بعد كسور الفقرات.
- برنامج الوقاية من السقوط: تُقدَّم توصيات بشأن سلامة المنزل واختيار الأحذية وتعديلات البيئة.
- إعادة التأهيل بعد كسر الفقرات: تُستهدف الاستقلالية الوظيفية بعد كسر الفقرات من خلال تمارين تقوية الظهر وإدارة الألم.
التكامل مع العلاج الطبي
في ROMMER تُخطَّط إعادة التأهيل بالتنسيق مع طب الغدد أو أمراض الروماتيزم، إلى جانب العلاج الطبي (البيسفوسفونات، الدينوسوماب) ومكملات الكالسيوم وفيتامين د. التمارين هي أقوى علاج تكميلي يدعم تأثير الأدوية في زيادة كثافة العظام.