Aşil Tendiniti

Aşil Tendiniti Nedir?

Aşil tendiniti, baldır kaslarını topuk kemiğine bağlayan ve vücudun en büyük tendonu olan Aşil tendonunun aşırı kullanım ya da tekrarlayan yüklenme sonucu iltihaplanmasıdır. Koşucular, atlamayı gerektiren spor dallarıyla uğraşanlar ve ani aktivite artışı yaşayan bireyler bu duruma özellikle yatkındır. Topukta veya tendon boyunca hissedilen ağrı, sabah sertliği ve aktiviteyle artan şikayet tipik belirtilerdir. Erken dönemde doğru tedavi uygulanmazsa kronik dejenerasyon (tendinozis) ve tendon yırtığı gibi komplikasyonlara zemin hazırlayabilir.

Neden Oluşur?

• Antrenman yükünün ani artışı
• Sert veya eğimli zeminde koşma
• Uygunsuz ayakkabı kullanımı
• Kısa ve sıkı baldır kasları
• Aşırı pronasyon (ayak içe dönüklüğü)
• Yaş ile birlikte tendon esnekliğinin azalması

ROMMER'de Aşil Tendiniti Tedavisi

ROMMER'de Aşil tendiniti tedavisi, ağrıyı gidermek ve tendonu güçlendirerek tekrarı önlemek amacıyla kanıta dayalı bir yaklaşımla yürütülür:

• Eksantrik Egzersiz Programı: Aşil tendiniti tedavisinde altın standart olan eksantrik baldır egzersizleri tendon kollajenini yeniden düzenler ve ağrıyı azaltır.
• Yük Yönetimi: Tendona binen yük aktivite modifikasyonu ile kontrol altına alınır; aşırı dinlenme yerine kontrollü yükleme tercih edilir.
• Manuel Terapi: Yumuşak doku mobilizasyonu ve fasyalın gevşetilmesiyle tendon çevresi yapılar iyileştirilir.
• ESWT (Şok Dalga Terapisi): Kronik olgularda yüksek enerjili ses dalgalarıyla tendon dokusunda iyileşme uyarılır.
• Ortez ve Topuk Yükseltici: Tendona binen gerilimi azaltmak için uygun tabanlık ve topuk yükseltici seçimi yapılır.
• Spor ve Aktiviteye Dönüş Planı: Kademeli yüklenme protokolüyle güvenli aktiviteye dönüş sağlanır.

Tedavi Süreci

Akut Aşil tendinitinde 6-12 haftalık düzenli program ile hastaların büyük çoğunluğunda tam iyileşme sağlanır. Kronik olgularda süreç daha uzun olabilir; ancak doğru egzersiz ve yük yönetimiyle cerrahi gerekmeksizin başarılı sonuçlar elde edilmektedir.