Kemik Erimesi (Osteoporoz)

Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir?

Osteoporoz, kemik yoğunluğunun ve kalitesinin azalması sonucu kemiklerin kırılganlığının arttığı, sessiz seyreden metabolik bir kemik hastalığıdır. Genellikle belirtisiz ilerler ve ilk bulgu çoğu zaman düşme gibi düşük enerjili bir travmanın ardından oluşan kırık olur. Kalça, omurga (vertebra kırıkları) ve el bileği en sık kırık görülen bölgelerdir. Menopoz sonrası kadınlar, ileri yaşlılar, düşük kemik yoğunluğuna sahip bireyler ve kortikosteroid kullananlar yüksek risk grubunu oluşturur.

Osteoporozun Risk Faktörleri

• Menopoz ve östrojen eksikliği
• İleri yaş
• Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı
• Fiziksel inaktivite ve sedanter yaşam
• Sigara ve aşırı alkol kullanımı
• Uzun süreli kortikosteroid tedavisi
• Aile öyküsü ve ince kemik yapısı

ROMMER'de Osteoporoz Rehabilitasyonu

Osteoporoz rehabilitasyonu, kemik yoğunluğunu artırmayı, düşme riskini azaltmayı ve kırıktan korunmayı hedefler. ROMMER'de uygulanan kapsamlı program şunları içerir:

• Yük Bindirici Egzersizler: Yürüyüş, hafif koşu ve dans gibi yerçekimiyle yapılan aktiviteler kemik yapımını uyarır. Bu tür egzersizler osteoporozda en etkili doğal tedavilerden biridir.
• Direnç Egzersizleri: Kas güçlendirme hem kemik yoğunluğunu artırır hem de düşme riskini azaltır.
• Denge ve Propriosepsiyon Eğitimi: Yaşlı bireylerde düşme riskinin en önemli belirleyicisi olan denge kaybına yönelik özel program uygulanır.
• Postür Eğitimi: Vertebra kırıkları sonrası gelişen kamburluk (kifoz) için postür düzeltme egzersizleri uygulanır.
• Düşme Önleme Programı: Ev güvenliği değerlendirmesi, ayakkabı seçimi ve çevresel modifikasyon önerileri sunulur.
• Vertebra Kırığı Rehabilitasyonu: Sırt güçlendirme egzersizleri ve ağrı yönetimiyle vertebra kırığı sonrası fonksiyonel bağımsızlık hedeflenir.

Medikal Tedaviyle Entegrasyon

ROMMER'de osteoporoz rehabilitasyonu, endokrinoloji veya romatoloji ile koordineli olarak medikal tedavi (bisfosfonatlar, denosumab vb.) ve kalsiyum-D vitamini takviyesiyle birlikte planlanır. Egzersiz, kemik yoğunluğunu artırmada ilaçların etkisini destekleyen en güçlü tamamlayıcı tedavidir.