Что такое боль в суставах?
Суставы — это структуры, окружённые хрящевой тканью, соединительной тканью, сухожилиями и мышцами, которые позволяют костям в теле плавно двигаться. Любая травма, растяжение или повреждение этих структур может вызвать воспаление, что приводит к боли в суставах.
Хотя многие считают, что боль в суставах — это боль в самих костях, на самом деле источник боли чаще всего находится в мягких тканях между и вокруг костей.
Наиболее частой причиной боли в суставах является остеоартрит, также известный как дегенерация суставов. Обычно остеоартрит развивается в пожилом возрасте и сопровождается уменьшением суставной жидкости и/или ослаблением хрящевой ткани.
Каковы причины боли в суставах?
Причин боли в суставах много. Основные из них:
- Фибромиалгия
- Остеопороз (потеря костной массы)
- Воспаление суставов
- Воспаление бурсы и сухожилий
- Подагра
- Аваскулярный некроз
- Растяжения и травмы суставов
- Переломы и вывихи
- Ревматоидный артрит, СКВ (системная красная волчанка) и другие ревматологические заболевания
- Инфекции костей и суставов
- Невромускулярные заболевания
- Опухоли костей или метастазы
Какие симптомы могут сопровождать боль в суставах?
Интенсивность и характер боли могут различаться у разных людей. Среди возможных симптомов:
- Отёк и скованность в суставах
- Увеличение и деформация сустава
- Ограничение или нарушение движений
- Хруст или треск при движении сустава
- Покраснение и повышение температуры вокруг сустава
- Заклинивание сустава (полная невозможность движения)
Как диагностируют боль в суставах?
Чаще всего пациенты обращаются к врачу из-за боли. Для определения точной причины проводится детальный сбор анамнеза и тщательный физикальный осмотр. Особое внимание уделяется признакам ограничения движения, отёка или покраснения в болезненной области.
Боль в суставах может быть не только следствием проблем с опорно-двигательным аппаратом, но и симптомом системных заболеваний. Поэтому при необходимости назначаются лабораторные анализы (кровь, моча и др.) и инструментальная диагностика (МРТ, КТ и др.).
Какие методы лечения боли в суставах?
Цель лечения — облегчить состояние пациента и помочь сохранить повседневную активность. План лечения адаптируется с учётом образа жизни пациента.
Лечение зависит от основного заболевания, вызвавшего боль. При ревматических заболеваниях применяют противовоспалительные препараты, физиотерапию и бальнеотерапию. При инфекциях суставов, переломах и вывихах используются шинования, гипсовые повязки или ортезы.
Пациентам с избыточным весом рекомендуется его снижение, что уменьшает нагрузку на колени, тазобедренные суставы, спину и стопы.
Назначаются препараты для приёма внутрь или местного применения по рекомендации врача.
Физиотерапия и реабилитация могут включать поверхностное тепло или холод, массаж, глубокое прогревание, гидротерапию, электролечение, ТЭНС, тракцию и лечебную гимнастику.
Полезные упражнения помогут не только похудеть, но и сохранить суставные поверхности. Рекомендуется укрепление мышц с помощью силовых упражнений 3-4 раза в неделю.
Если боль не удаётся контролировать этими методами, могут быть назначены внутрисуставные инъекции. Инъекции делают непосредственно в сустав, но повторять их чаще 2-3 раз в год не рекомендуется.
Бальнеотерапия и гидротерапия — дополнительные методы лечения.
Как предотвратить боль в суставах?
Один из важнейших факторов — правильная осанка.
- Старайтесь сохранять прямую осанку, это защищает шейный, поясничный отдел позвоночника, тазобедренные и коленные суставы.
- Рабочий стол или верстак должны быть на такой высоте, чтобы не приходилось наклоняться вперёд.
- Низкие стулья затрудняют вставание и создают дополнительную нагрузку на колени и тазобедренные суставы, лучше использовать более высокие стулья.
- При подъёме тяжестей держите груз как можно ближе к телу, избегайте поворотов корпуса.
- При подъёме предметов с пола сгибайте колени, а не спину.