ما هي آلام المفاصل؟

المفاصل في الجسم هي التي تسمح للعظام بالحركة بشكل منظم، وتحيط بها الغضاريف، الأوتار، الأربطة، والعضلات. أي إصابة أو ضغط أو التهاب في هذه التراكيب يمكن أن يؤدي إلى آلام المفاصل.

وعلى الرغم من أن الكثير يعتقد أن الألم سببه العظام، إلا أن مصدره غالبًا يكون من الأنسجة الرخوة أو نهايات العظام المحيطة.

أكثر أسباب آلام المفاصل شيوعًا هو خشونة المفاصل (التهاب المفصل التنكسي/التكلس)، والذي يحدث عادة بسبب نقص السائل الزلالي أو تآكل الغضروف مع التقدم في العمر.

ما هي أسباب آلام المفاصل؟

من أهم الأسباب:

• فيبروميالغيا (الألم العضلي الليفي).
• هشاشة العظام (فقدان الكتلة العظمية).
• التهابات المفاصل.
• التهاب الأوتار أو الجراب (بورسيت).
• النقرس.
• النخر العظمي الوعائي.
• الالتواءات والكدمات.
• الكسور والخلوع.
• الأمراض الروماتيزمية مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، الذئبة الحمراء الجهازية.
• التهابات العظام والمفاصل.
• الأمراض العصبية والعضلية.
• الأورام أو انتقال السرطان إلى العظام.

ما هي الأعراض المصاحبة لآلام المفاصل؟

الأعراض تختلف من شخص لآخر، وقد تشمل:

• تورم وتيبس في المفصل.
• تضخم أو تشوه المفصل.
• محدودية أو صعوبة الحركة.
• سماع صوت احتكاك أو فرقعة عند الحركة.
• احمرار وارتفاع حرارة المفصل.
• فقدان القدرة على تحريك المفصل أحيانًا بشكل كامل.

كيف يتم التشخيص؟

يقوم الطبيب بأخذ تاريخ مرضي مفصل وفحص سريري دقيق يشمل:

• تقييم موضع الألم، التورم، الاحمرار أو التيبس.
• فحوصات مخبرية (دم، بول…) عند الحاجة.
• فحوصات شعاعية (أشعة سينية، رنين مغناطيسي MRI، أو أشعة مقطعية CT) لتحديد السبب.

ما هي طرق علاج آلام المفاصل؟

الهدف الأساسي هو تقليل الألم وتحسين القدرة على ممارسة الحياة اليومية. ويختلف العلاج حسب السبب:

• الأدوية: مضادات الالتهاب، المسكنات، أو كريمات موضعية.
• العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل:
  • تطبيق الحرارة أو البرودة.
  • التدليك.
  • العلاج المائي.
  • التمارين العلاجية لتقوية العضلات وزيادة مرونة المفصل.
  • أجهزة مثل (TENS – العلاج الكهربائي).
• الجبائر والضمادات في حالات الكسور أو الخلع.
• فقدان الوزن لتقليل الضغط على المفاصل خاصة مفاصل الركبة والورك.
• الحقن داخل المفصل (مثل الكورتيزون أو حمض الهيالورونيك) لكن لا يُنصح بتكرارها أكثر من 2–3 مرات سنويًا.
• علاجات السبا والعلاج المائي كخيار مساعد.

هل يمكن الوقاية من آلام المفاصل؟

نعم، عبر اتباع إرشادات بسيطة:

• الحفاظ على وضعية صحيحة للجسم عند الجلوس أو الوقوف.
• تجنب الكراسي المنخفضة جدًا، ويفضل الكراسي متوسطة الارتفاع.
• رفع الأشياء بطريقة صحيحة مع ثني الركبتين وليس الانحناء من الخصر.
• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة التمارين بانتظام لتقوية العضلات وحماية المفاصل.