ما هي متلازمة تململ الساقين؟
متلازمة تململ الساقين (RLS) هي حالة مزمنة تستمر لفترات طويلة. تظهر هذه المتلازمة على شكل شعور بعدم الراحة في الساقين، مما يصعّب النوم والاستمرار في النوم، وقد تكون أحيانًا لها صفة وراثية عائلية.

ما أسباب متلازمة تململ الساقين؟

من المعروف أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي عائلي لهذا المرض يكونون في مجموعة الخطر. بخلاف الاستعداد الوراثي، يمكن أن يظهر المرض نتيجة العديد من الأسباب، وعند السيطرة على هذه الأسباب يُلاحظ ارتياح كبير لدى المرضى. من العوامل الرئيسية المسببة لمتلازمة تململ الساقين: نقص فيتامين B12، السكري، فشل الكلى، التدخين، الفيبروميالغيا، التوتر، وأمراض العضلات.

ما هي أعراض متلازمة تململ الساقين؟

عندما يستلقي المرضى على السرير مساءً يشعرون بألم في ساقيهم ولا يجدون مكانًا مناسبًا لوضع ساقهم، وكأنهم في صراع مع الغطاء. غالبًا لا يستطيع المرضى وصف شكواهم بدقة، لكنهم يشتكون من شعور بعدم الراحة في الساقين، حرقان، تنميل، شد، ألم وخدر. تظهر هذه الأعراض عند المساء والليل عندما تكون الساقان ساكنتين، ويشعر المرضى بالراحة عند النهوض والمشي أو تحريك ساقيهم أو تدليكها.
قد تمر المتلازمة بفترات تحسن (هدوء) وفترات تفاقم (عودة الأعراض). على سبيل المثال، يمكن أن تزيد الأعراض خلال الحمل. كما أن النشاط البدني المفرط، التعرض للحرارة أو البرودة الشديدة، قلة النوم، بعض الأدوية، الكحول والكافيين قد يؤدي إلى تفاقم المرض.

ماذا يُنصح للشخص المصاب بمتلازمة تململ الساقين؟

أولاً، يجب أن تكون درجة حرارة غرفة نوم المريض طبيعية. كما يجب على المريض ارتداء بيجامات مريحة، والنوم في نفس الوقت والاستيقاظ في نفس الوقت، وتجنب النوم قدر الإمكان أثناء النهار، وإنشاء دورة نوم واستيقاظ منتظمة. يجب الابتعاد عن أدوية الحساسية والأدوية التي تقلل الدوبامين في الدماغ والتي يُعرف أنها تزيد من شدة الأعراض. يجب ممارسة التمارين الرياضية يومياً لمدة لا تقل عن 45 دقيقة، وشرب ما لا يقل عن 1.5–2 لتر من الماء. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة جدًا إلى تحفيز أعراض المتلازمة.

هل يمكن علاج متلازمة تململ الساقين؟

في علاج متلازمة تململ الساقين، يتم استخدام العديد من الأدوية، ولكن يجب أولاً تحديد ومعالجة الأمراض المصاحبة والاضطرابات الأيضية. في معظم المرضى، حتى بعد معالجة الأسباب المسهلة (مثل فقر الدم، نقص الفيتامينات، إلخ)، قد تستمر الأعراض. يمكن أن تتراجع الأعراض الخفيفة باستخدام التدليك، تطبيق الحرارة والبرودة، ممارسة الرياضة، وتجنب الأدوية المسببة والكافيين.

أما في المرضى الذين تكون لديهم متلازمة تململ الساقين بدرجة متوسطة إلى شديدة، فيتم البدء بالعلاج الدوائي. وفي هؤلاء المرضى الذين تتم متابعتهم عن كثب، يتم ضبط الجرعات للسيطرة على نشاط المرض. باستخدام العلاج الدوائي، من الممكن تحقيق نتائج مرضية إلى حد كبير لمعظم المرضى.