Что такое ахиллов тендинит?
Ахиллово сухожилие проходит от задней части голеностопа параллельно большеберцовой кости (тибии). Это самое большое и крепкое сухожилие в человеческом теле, способное выдерживать значительные нагрузки. Ахиллов тендинит — воспаление и повреждение сухожилия, вызванное внезапным перенапряжением или чрезмерным использованием, часто встречается у спортсменов.

Что вызывает ахиллов тендинит?
Основная причина ахиллова тендинита — напряжение сухожилия. Распространенные причины включают перегрузку, резкое увеличение активности и значительный набор веса. Обычно нет явной травмы. Ходьба или бег без должной подготовки или резкое повышение интенсивности также могут привести к ахилловому тендиниту.

Какие симптомы ахиллова тендинита?

• Боль и скованность вдоль ахиллова сухожилия, особенно по утрам
• Усиление боли и болезненность в месте прикрепления сухожилия к пятке, особенно после увеличения активности
• Боль, сохраняющаяся в течение дня после упражнений или бега
• Утолщение и отек сухожилия
• Если при физической активности слышится щелчок или хлопок в ахилловом сухожилии, возможно его разрыв. В этом случае следует немедленно обратиться к врачу.

Как применяется физиотерапия при ахилловом тендините?
Многие пациенты получают пользу от правильно назначенной физиотерапии при ахилловом тендините. На начальном остром этапе необходим отдых и прекращение деятельности, вызывающей чрезмерное напряжение сухожилия, например, бег. В этот период можно использовать изменения в обуви или специальные подпяточники.

Помимо классических методов физиотерапии, полезными могут быть процедуры, такие как внеорганная ударно-волновая терапия (УВТ). Физиотерапия и упражнения играют важнейшую роль в возвращении к активности и спорту после ахиллова тендинита. Упражнения направлены на укрепление структур вокруг ахиллова сухожилия, предотвращение атрофии мышц и поддержание подвижности суставов.

Комплекс упражнений может варьироваться в зависимости от физической подготовки, возраста и других факторов человека. Поэтому упражнения при ахилловом тендините следует выполнять не самостоятельно, а под контролем специалиста — врача и физиотерапевта.

Может ли разорваться ахиллово сухожилие?
Ахиллово сухожилие может ослабевать с возрастом или из-за отсутствия нагрузки, что делает его уязвимым к травмам и разрывам. Некоторые заболевания (такие как артрит и диабет) и лекарства (кортикостероиды и некоторые антибиотики) также повышают риск разрыва.

Разрывы чаще всего происходят у мужчин среднего возраста, занимающихся спортом по выходным (так называемые «уикенд-воины»), играющих в интенсивные виды спорта, например, баскетбол. Травмы обычно случаются во время рекреационных спортивных занятий с повторяющимися прыжками, поворотами и бегом, таких как теннис, баскетбол и бадминтон.