ما هو أخيل أوتار ؟
وتر أخيل يمتد من الجزء الخلفي للكاحل ويرتبط بعظم الساق (الظنبوب).
يعتبر أكبر وأقوى وتر في الجسم البشري، ويمكنه تحمل كمية كبيرة من الحمل.
التهاب وتر أخيل هو حالة التهاب تصيب الوتر نتيجة إجهاد مفاجئ أو الإفراط في النشاط، وغالبًا ما يظهر عند الرياضيين.
أسباب التهاب وتر أخيل
السبب الرئيسي هو الإجهاد المفرط على الوتر. من الأسباب الشائعة:
- الحمل الزائد على القدمين والكعبين
- زيادة مفاجئة في النشاط الرياضي أو كثافته
- زيادة الوزن المفرطة
- المشي أو الجري دون تهيئة مناسبة أو زيادة مفاجئة في المسافة أو السرعة
أعراض التهاب وتر أخيل
- ألم وتيبس على طول الوتر، خصوصًا في الصباح
- زيادة الألم عند نقطة ارتباط الوتر بعظم الكعب، خاصة بعد النشاط البدني
- ألم دائم خلال اليوم بعد ممارسة الرياضة أو الجري
- سماكة وتورم في الوتر
- إذا سمع المريض صوت فرقعة أو انفجار في الوتر أثناء النشاط، فقد يكون الوتر قد تمزق، وفي هذه الحالة يجب التوجه فورًا للطبيب
العلاج الطبيعي لوتر أخيل
- خلال المرحلة الحادة: الراحة ضرورية، ويجب تجنب الأنشطة التي تجهد الوتر مثل الجري
- استخدام تعديلات في الحذاء أو رفع الكعب لتقليل الضغط على الوتر
- العلاج الطبيعي يشمل:
- تمارين لتقوية العضلات حول الوتر
- الحفاظ على مدى الحركة للمفصل
- منع ضمور العضلات
- العلاج خارج الجسم مثل موجات الصدمة (ESWT) يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الحالات
- يجب أن تتم التمارين تحت إشراف طبيب أخصائي علاج طبيعي، مع مراعاة مستوى اللياقة البدنية والعمر
تمزق وتر أخيل
رياضات مثل كرة السلة، التنس، الريشة
الوتر قد يضعف مع التقدم في العمر أو عدم الاستخدام، مما يزيد خطر التمزق
بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل والسكري وبعض الأدوية (الكورتيزون وبعض المضادات الحيوية) تزيد من المخاطر
التمزق شائع عند الرياضيين في منتصف العمر الذكور، خاصة في الرياضات التي تتضمن:
القفز المتكرر
التواء القدم
الجري المكثف